Thema: Dieses Obst ist in der Schwangerschaft besonders geeignet

Es gibt einige Obstsorten, die gerade in der Schwangerschaft auf jeden Fall gegessen werden sollten. Ich werde euch mal ein paar aufzählen:

* Apfel - Vitamin C
* Avocado - ungesättigte Fettsäuren + Folsäure
* Banane - Vitamin B
* Birne (besser ohne Schale) - entwässernd
* Brombeere - Vitamine + Magnesium + Folsäure
* Cranberry - Vitamine
* Erdbeere - Folsäure
* Feige - Vitamine + Magnesium + Eisen + Zink
* Granatapfel - Vitamine
* Grapefruit - Vitamin C
* Himbeere - Vitamine + Folsäure + Magnesium
* Johannisbeere - Vitamin E + Eisen
* Kirsche - Folsäure
* Kiwi - Vitamin C
* Mandarine - Vitamin C
* Maracuja - Eisen
* Orange - Vitamin C + Folsäure
* Pfirsich - Vitamin E
* Zitrone - Vitamin C

Viel Spass beim Essen